Hoeveel beweging heeft een hond nodig? Een vraag die verschillende antwoorden kent. Lees je mee?
Herken jij dit?
- Wil jij weten hoelang een hond per dag moet wandelen?
- Wil je weten waarom een hond beweging nodig heeft?
- Hoeveel keer per dag je een hond moet uitlaten?
- Hoe vaak je op pad mag met een puppy?
- Hoeveel een hond moet bewegen en wat dat bewegen dan inhoud?
Voldoende beweging is essentieel voor jouw hond! De vraag is alleen: wat betekent voldoende beweging?
Waarom heeft een hond beweging nodig?
Een hond heeft beweging nodig om verschillende redenen. Hieronder vind je enkele voorbeelden:
- Om zijn behoeftes te kunnen doen (lijkt me logisch, toch? 😛)
- Zodat hij een uitlaatklep heeft (voorkomt o.a. opgekropte energie)
- Om stress te kunnen afvoeren/verminderen
- Zorgt voor beter (en meer) slapen
- Om hem fysiek gezond te houden (gewicht op peil houden, bloeddruk verlagen etc)
- Om hem mentaal gezond te houden
- Voor het snuffelen
- Kan positief zijn voor het zelfvertrouwen van je hond
- Een hond wil graag wat te doen hebben (ze zijn van origine gefokt om iets te doen)
Hoeveel moet een hond per dag bewegen?
Hoeveel beweging een hond nodig heeft verschilt per hond. Dit blijft hoe dan ook maatwerk. Het is wel belangrijk dat iedere hond ruim voldoende de tijd krijgt om lekker te kunnen bewegen op die manier dat het als uitlaatklep functioneert. Iedere hond moet ook de kans krijgen om voldoende te kunnen snuffelen.
Een aantal factoren die invloed hebben op de hoeveelheid beweging voor je hond en de invulling er van zijn:
- Als ‘ie een puppy is
- Senioren hond
- Bij lichamelijk ongemak/ziekte
- Rasverschillen
- Individuele verschillen
Balans tussen mentale uitdaging, fysieke uitdaging en rust
Heel vaak wandelen we wel met onze honden maar voorzien we vooral in de fysieke vorm hiervan. Ik noem dat ‘kip-zonder-kop’ wandelingen. Er is dan vaak een gebrek aan mentale stimulatie. Het is belangrijk voor een hond dat mentale uitdaging en fysieke uitdaging in balans zijn,
Wanneer je enkel fysieke uitdaging aanbied vergroot je het uithoudingsvermogen waar er misschien steeds meer nodig is. Het is van belang om hier meer balans in te vinden om de volgende redenen:
- Betere afbouw van de stresshormonen in het lichaam van je hond
- Beter slapen
- Voldaan gevoel
- Prikkelemmertje kan legen
- Meer ruimte voor prikkels
- Meer ontspanning bij je hond
- Je hond wil wat te doen hebben
- Gezond voor de hersenen van je hond
- Goed voor de ontwikkeling van je hond
- Meer zelfvertrouwen
- Minder gedragsproblemen
- Vermindering van stress
Mijn hond is druk
Bij drukke honden denken we al snel dat er alsmaar meer nodig is. Dit luidt ook vaak als advies. Zeker bij de ‘actieve hondenrassen’ komt dit al snel naar voren. Het is niet zo dat helemaal niet aan de orde is.
De kans bestaat dat er meer nodig is om je hond een voldaan gevoel te geven. Alleen liggen daar wel nuances. Omdat er vaak een gebrek is aan mentale uitdaging en een gebrek aan rust blijft je hond maar aan staan. Er blijft een vorm van opwinding en al die facetten kunnen maken dat er bepaald gedrag aanwezig is die onder andere hierdoor kan ontstaan.
Rust en mentale uitdaging zijn belangrijke tegenhangers bij (veel) fysieke uitdaging.
Manieren om je hond voldoende fysieke beweging te geven
Iedere hond heeft het nodig om elke dag een lekkere wandeling te maken. Een wandeling waarbij hij 1 uur tot 1,5 uur per dag kan wandelen en snuffelen. Deze wandeling kan los van de lijn zijn, maar ook wandelen aan de lange lijn met ruimte om te snuffelen volstaat.
Een hond voelt zich goed dankzij beweging. Hij kan dan zijn energie kwijt. Wanneer hij zijn energie kwijt raakt, beland je niet in een vicieuze cirkel.
Een hond die zijn energie kwijt kan is tevreden en voelt zich fijner. Zo kan het bijvoorbeeld zijn:
- Dat je hond minder gaat slopen
- Sneller slaapt/meer rust pakt
- Rustiger is in het algemeen
- Gezonder gewicht krijgt
- Minder heftig reageert op prikkels
- Enzovoort
Een hond kan zijn stress kwijtraken dankzij fysieke beweging. Vergelijk het met wat wij mensen kunnen doen om die onrust en frustratie uit ons ‘systeem’ te krijgen.
We gaan rennen, sporten een rondje lopen etc. De hond kan zijn stress kwijt wat een positief effect heeft op heel veel facetten in het leven van een hond. Dit zijn de voordelen van fysieke beweging.
Vormen van fysieke beweging
Er zijn verschillende manieren om je hond fysieke beweging te geven. Het is goed om je te realiseren dat fysieke beweging het ‘stress’ emmertje van je hond zowel kan doen laten vullen als legen. Je hebt ook vormen van positieve stress, zoals opwinding bijvoorbeeld. Alles draait dus om balans.
Daarnaast zijn er ook adrenaline verhogende activiteiten die het één en ander teweeg kunnen brengen voor het stresslevel van je hond.
Manieren om je hond fysiek te laten bewegen
Je kunt op de volgende manieren je hond fysieke beweging geven:
- Wandelen (met een rugzakje, in een losloopgebied, aan de lange lijn etc)
- Fietsen
- Hardlopen
- Steppen
- Skeeleren
- Enzovoort
Daarnaast heb je natuurlijk nog intensievere hondensporten. Denk dan bijvoorbeeld aan:
Dit zijn hondensporten die zeer leuk zijn om te doen met je hond. Realiseer je echter wel dat in dit geval er ook een aanmaak is van stresshormonen in het lichaam van je hond.
Adrenaline, dopamine e.d. zijn allemaal stofjes die het emmertje doen vullen. Dat hoeft geen probleem te zijn. Alleen wanneer er hulpvragen zijn met je hond zou je dit eens onder de loep kunnen nemen.
Gebrek aan beweging kan leiden tot gedragsproblemen
Veel honden raken gefrustreerd door opgekropte energie en dat kan zich uiten in tal van problemen. Natuurlijk kan het ook zo zijn dat je wel voldoende fysiek met je hond wandelt, maar dat je hond mentaal veel te weinig gestimuleerd wordt. Een gebrek aan mentale stimulatie heeft invloed op heel veel gedragingen.
Door hersenwerk aan te bieden (in welke vorm dan ook) gebruikt je hond zijn neus. Door het snuffelen moet je hond zijn koppie gaan gebruiken. Dit snuffelen zorgt voor uitdaging, maar heeft ook een kalmerend effect.
Hersenwerk voor honden als mentale uitdaging
Mentale uitdaging is ontzettend belangrijk voor je hond:
- Het verlaagt stress
- Zorgt voor een mentaal gezonde hond
- Verzorgt meer rust bij je hond
- Stressemmertje van je hond kan legen
- Het prikkelemmertje raakt minder snel vol
- Je hond kan beter zijn rust pakken
- Je hond wordt op beide fronten voorzien in zijn behoeften
- Je hond heeft wat te doen
Caroline en Puk
Caroline en haar hond Puk hadden (onder andere) als hulpvraag dat de hond overmatig zijn pootjes aan het likken was.
Dit schreef Caroline die mee deed aan de online workshop:
“Nu ik de impulscontrole training met hem doe, hem nieuwe dingen aanleer en hersenwerkjes verzorg, is het likken zo goed als afgelopen. Hij is veel rustiger en minder gestresst geworden”.
Gedrag door gebrek aan mentale en fysieke beweging bij honden
Wat zijn gedragskenmerken die kunnen ontstaan door een gebrek aan mentale en fysieke beweging?
- Dingen in huis slopen
- Kauwen op eigen poten
- Veel krabben (hond heeft veel jeuk of andere huid gerelateerde klachten)
- Veel onrust (ongedurig)
- Trekken aan de riem
- Overmatig likken aan pootjes bijvoorbeeld
- Uitvallen naar honden
- Uitvallen naar mensen
- Frustraties uiten
- Zijn rust niet pakken
- Gaten graven in de tuin
- Weglopen
- Hyperactiviteit
- Overal op reageren, door te blaffen bijv.
- En nog veel meer gedragsproblemen…
De hoeveelheid beweging verschilt per hond
Het is lastig om vast stellen hoeveel een hond nodig heeft. Een herdershond heeft een andere vorm van beweging nodig dan een Engelse Bulldog bijvoorbeeld. Dit is ook vanwege de fysieke omstandigheden. Een Engelse Bulldog kan veel sneller oververhit raken.
Wat het energielevel van de hond is verschilt. Zelfs los van het ras is het goed om te kijken naar jouw hond als individu. Uiteindelijk draait het bij beweging om balans. Balans op het gebied van fysieke en mentale uitdaging. Echter juist ook voldoende rust daar tegenover zetten is ontzettend belangrijk.
Hoelang mag een volwassen hond wandelen?
Er kunnen altijd factoren zijn waardoor je van het gemiddelde afwijkt. Gemiddeld genomen is het belangrijk voor je hond dat hij minimaal 1 uur tot 1,5 uur per dag lekker los van de lijn of aan een lange lijn kan snuffelen en kan wandelen.
Dat in combinatie met 1 tot 2 keer per dag mentale uitdaging aanbieden. Zodat je hond in ieder geval in de basis voldoende beweging krijgt.
Daarnaast kun je bijvoorbeeld nog 2-3 keer per week actieve en intense vormen van sport aanbieden. Zoals hardlopen, fietsen of een hondensport. Mits je hond dit aan kan en deze adrenaline verhogende activiteiten niet averechts werken.
Hoeveel keer per dag moet je een hond uitlaten
Het is belangrijk dat je hond voldoende momenten aangeboden krijgt. Een hond 4 tot 5 keer per dag uitlaten is geen overbodige luxe.
Echter gaat het dan over minimaal 1 lange wandeling en verder korte momenten om je hond even wat te laten snuffelen en ruimte te geven om zijn behoefte te doen.
Hoeveel keer per dag wandelen met een puppy?
Voor een volwassen hond is het al van groot belang dat er balans is tussen fysieke en mentale uitdaging en rust. Laat staan voor een puppy. Rust op de eerste plaats om alle die indrukken te verwerken.
Fysiek gezien kan een puppy nog niet zoveel dragen als een volwassen hond. Een puppy staat fysiek nog volop in zijn ontwikkeling waardoor je door teveel en sommige vormen van fysieke beweging de boel flink kunt overbelasten.
De hoeveelheid fysieke uitdaging in de gaten houden is erg belangrijk. Mentale uitdaging is een goede oplossing omdat je puppy wel degelijk wat te doen wilt hebben.
Daarnaast heb je gelezen in dit artikel dat de balans tussen deze 3 facetten ontzettend belangrijk is voor een tevreden gevoel, stressvermindering en ga zo maar door.
Geef je puppy met regelmaat de tijd om te poepen en plassen
Puppy’s moeten wel vaak de mogelijkheid krijgen om hun behoefte te kunnen doen. Dit heeft een positief effect op de zindelijkheidstraining met je puppy. Let er wel op dat dit om korte momenten gaat. Het is zeker niet aan te raden om al een uur lang, aaneengesloten, te gaan wandelen met je pup.
Heeft je hond gespeeld, gegeten, rond gerend en gaat hij slapen? Laat hem dan nog eerst even zijn behoefte doen. Maar ook andersom. Heeft je pup net geslapen? Zorg er dan voor dat hij daarna ook zijn behoefte direct kan doen. Hoe meer momenten je aanbied, des te soepeler de zindelijkheidstraining zal verlopen.
Wees met fysieke uitdaging en een lange wandeling voorzichtig. Om verschillende redenen er kan al snel overbelasting ontstaan op fysiek en mentaal niveau. Wat in beide gevallen kan leiden tot ‘hulpvragen’.
Meer beweging aanbieden
Fysieke en mentale uitdaging aanbieden kan echt een enorm verschil gaan maken wanneer je hulpvragen ervaart met je hond.
Het aanbieden van meer beweging kan een verschil gaan geven in de hulpvragen die jij met je hond hebt. Zorg er altijd voor dat je hond ruim voldoende kan bewegen. In de fysiek en mentale vorm. Op die manier heeft je hond een uitlaatklep en wordt hij mentaal uitgedaagd.
Ook door het snuffelen krijgt je hond meer zelfvertrouwen en kan hij zijn neus gebruiken. De neus is het belangrijkste zintuig van de hond.
Snuffelwerk voor je hond
Er zijn zoveel te gekke snuffelmatten om je hond mentaal uit te dagen. Je kunt zelfs een heel parcours maken met allemaal verschillende vormen om je hond te laten snuffelen.
> Hier vind je alle leuke snuffelwerkjes op een rij!
Denkspelletjes voor honden
Naast snuffelmatten voor je hond heb je bijvoorbeeld ook denkspelletjes voor je hond. In feite zijn dit puzzels waarbij je hond echt moet werken om zijn voertje te krijgen. Snuffel je mee?
> Leuke denkspelletjes voor je hond vind je hier!
Mentale stimulatie
Bij beweging denken we vaak dat de hond lekker moet kunnen razen door het losloopgebied. Het liefst ook nog achter andere honden aan. Dat is natuurlijk niet helemaal waar. Vooral omdat we ons niet altijd bewust zijn van wat er gebeurd en wat er daadwerkelijk gecommuniceerd wordt.
Wat kan ik voor jou betekenen?
Als coach voor mens en hond streef ik er naar om de vraag achter de vraag te beantwoorden. We zitten zo vaak op het symptoom. Onze honden hebben echter veel meer te vertellen.
Gedragingen staan met elkaar in verbinding. Enkel het symptoom begeleiding gaat geen voldoening geven. Door de vraag achter de vraag op te pakken kun je je hond echt helpen.
Lees je mee?
Op deze site vind je een kennisbank vol met blogs over het gedrag van je hond. Heb je deze blogs al gelezen:
