60.000+ ebook downloads

50.000+ bezoekers per maand

20.000+ online cursisten

7 manieren om de gemoedstoestand van je hond te verlagen

Gemoedstoestand hond verlagen
Picture of Aniek Wendt
Aniek Wendt
Ik ben sinds 2016 actief als coach voor mens en hond.
deel:

In dit artikel:

Schiet jouw hond snel van level 0-10? Een opgewonden gemoedstoestand pakt bijna altijd nadelig uit. En op sommige punten hebben wij zelf invloed. Het zijn punten die (met behulp van tijd) gemakkelijk te tackelen zijn.

Sommige patronen en associaties zitten er al flink in. Toch denk ik dat je met de punten in dit artikel een flinke basis kan leggen.

De gemoedstoestand van je hond verlagen, hoe doe je dat?

Zit jouw hond ook snel hoog? En wat doe je dan? Het antwoord zit meestal in de basis verstevigen en de onderlagen tackelen. Deze 7 manieren kunnen je op weg helpen om de gemoedstoestand van je hond te verlagen.

Je hoeft niet maar 1 manier te pakken, integendeel. Alles werkt op elkaar door, dus de kans is heel groot dat alle punten aan bod (horen te) komen.

1. Werken vanuit rust met je hond

  • Rustige gemoedstoestand belonen.
  • Wachten tot de hond rustig is, dan pas verder.
  • Geen hoge stemmetjes meer en ongeremd praten (gewoon rustig praten).
  • Commando’s niet continu herhalen.
  • Je hond niet meer opjutten “ga je mee wandelen Bobby?” of “OH WAT LEUK, KIJK EENS WIE DAAR AANKOMT?”

Je hebt niet op alle factoren invloed. Je hond kan onrustig worden omdat HIJZELF iets ervaart en door het fysieke proces van het aanmaken van stresshormonen kan je hond in een opgewonden gemoedstoestand komen. Maar ik maak onderscheid tussen externe factoren en aangeleerde hyperactiviteit.

Gemoedstoestand verlagen

2. Balans in het stressemmertje van je hond

Dat stressemmertje van je hond speelt een grote rol bij gedragsproblemen. Zorg voor balans (en daar valt vaak de veel progressie te halen).

  • Voldoende slaap! (Hoeveel slaap heeft een hond nodig?)
  • Minimaal 4 keer per week een prikkelvrije plek om te wandelen (zo prikkelvrij als mogelijk is).
  • Balans en coördinatie oefeningen. Dit zorgt voor meer lichaamsbewustzijn, aarden, ontspanning en zelfvertrouwen (klimmen, springen etc. Gebruik je omgeving!)
  • De mogelijkheid om te kauwen (kauwbotten, kauwspeeltjes, een gevulde kong etc)
  • De mogelijkheid om natuurlijk gedrag te kunnen uitoefenen (graven, kauwen, rollen en snuffelen).
  • Mentale uitdaging (elke dag, minimaal 2 keer per dag hersenwerk aanbieden!)
Stressemmer hond legen gemoedstoestand verlagen

3. Zorgen dat je hond een uitlaatklep heeft

Een veel gehoord advies is minder doen met je hond. Als je mijn Instagrampagina bekijkt zie je dat ik dat principe volledig begrijp en hier achter sta.

MAAR… we vergeten nog weleens dat een uitlaatklep nodig is en OOK een (of zelfs DE) manier kan zijn om minder opwinding te hebben.

Explosieve uitdagingen, ongecontroleerd kunnen rondracen en fysiek FLINK uitgedaagd worden kan WEL ondersteunend zijn bij het begeleiden van gedragsproblemen en een opgewonden gemoedstoestand.

IT’S ALL ABOUT THE HOW! (nuances en maatwerk dus 😉)

Hond uitlaatklep geven, gemoedstoestand verlagen

4. Je hond voldoende laten slapen

Een volwassen hond slaapt gemiddeld 14-16 uur. Een puppy of oudere hond heeft 18-20 uur per dag nodig.

Hoewel we denken dat onze wel veel slaapt, valt dat vaak toch nog (vies) tegen.

Slaap is essentieel om op fysiek en mentaal niveau te herstellen van wat dan ook. Het is essentieel om stresshormonen te doen afbouwen.

Een nachtje slaap is dus niet voldoende. Een gemiddelde nacht is 8 uur. Dat betekent dat je bij een volwassen hond nog 6-8 uur hebt om met slaap in te vullen.

Hoe zit dat bij jou? Hou het bijvoorbeeld eens een week bij in een logboek.

Hond voldoende slapen om gemoedstoestand te verlagen

5. Lichamelijk ongemak bij je hond uitsluiten

Lichamelijk ongemak? “Nee hoor! Mijn hond heeft niks”. De honden waar ik kom, met een opgewonden gemoedstoestand als hulpvraag hebben bijna allemaal wel lichamelijk spanning bijvoorbeeld.

Wat zou je kunnen doen bij deze gemoedsteostand?

Een bezoekje brengen bij de osteopaat of chiropractor bijvoorbeeld. Je kan uitsluiten en werken aan lichaamsspanning of andere dingen die naar voren komen (lichamelijk ongemak kan ook de OORZAAK zijn van opwinding).

Daarnaast zou je kunnen ondersteunen met homeopatische middelen van PUUR of phytonics. Bach bloesems kunnen ook heel goed ondersteunen.

Gemoedstoestand van de hond verlagen

6. Je hond regels en grenzen geven

Sommige honden gaan enorm wiebelen als er geen duidelijkheid en structuur is. Regels en grenzen stel je niet voor jezelf. Bijvoorbeeld: de hond mag niet op de bank omdat de bank dan vies wordt.

Regels en grenzen geven rust.

Ik zeg altijd: heb jij je hond verteld wat je van hem verwacht als jij X of Y doet?

Als je stofzuigt? Wat verwacht je dan? Als je je wandelschoenen aantrekt? Wat verwacht je dan?

Sommige honden kunnen dit prima zelf inkleuren. Andere honden hebben een extra zetje nodig en doen het goed op jouw begeleiding. Dan ervaren ze meer rust. Met een grote kans dat ze vervolgens gaan ontwikkelen dat ze het WEL zelf kunnen verzinnen.

Gemoedstoestand van je hond verlagen, hoe doe je dat?

7. Mentale uitdaging voor honden

Je hoort hem vaker voorbij komen. Mentale stimulatie voor honden is essentieel.

  • Doe hersenwerkjes met je hond (geen voer meer in die saaie voerbak),
  • Doe zoekwerk en snuffeloefeningen met je hond. Dit kan al heel laagdrempelig door jezelf, een huisgenoot of de bal te verstoppen (bouw op en train met je hond).
  • Ga speurwerk of detectiewerk met je hond doen
  • Ruim samen de straten op (plastic opruimen)
  • Doe balans- en coördinatie oefeningen: klimmen en springen op boomstammen, wandelen over smalle randjes, met de voorpoten ergens tegen aanleunen, slalommen. Wees creatief en gebruik je omgeving!
  • Wandel met regelmaat op een nieuwe plek (dus niet elke dag hetzelfde)
  • Wissel van geurtjes in huis (aromatherapie, oliën).
  • Leer nieuwe trucjes en oefeningen aan bij je hond!

Online hondentrainingen voor meer rust bij je hond

Lees ook:

Samenwerken met je hond ebook
Download nu mijn gratis ebook
Word een goed team met je hond door zijn gedrag te begrijpen.

Download mijn gratis ebook

“Stress verminderen bij je hond door hem beter te begrijpen”
Volg jij mij al op Instagram?